Gymnastik

Vorschau

Abteilung Gymnastik und Kinderturnen

Abteilungsleitung:                                                          Stellv. Abteilungsleitung:

Monika Mayerhofer                                                         Alexandra Göpfert

Tel. 08677/65888                                                             Tel.08677/914086

E-Mail: fam.mayerhofer(at)freenet(dot)de                               E-Mail: alexandra.plobner@web.de

Übungsleiter:

Erna Estermeier                                                                Amalie Schick

Tel. 08679/3508(priv.) od. 5660(Arbeit)                         Tel.08679/1713

E-Mail: r.estermeier(at)(dot)de

Rolf Baueregger                                                               Hildegard Seyfried-Günther

Tel. 08679/2439                                                               Tel.08679/6046

E-Mail: rolf.baueregger@-online.de

Roswitha Leidinger                                                           Caroline Persoldt

Tel. 08677/5522                                                                Tel.08677/506529

E-Mail: roswitha.leidinger@kabelmail.de

Gymnastikstunden für Erwachsene:

Montag:

19.00 bis 20.30 Uhr

Fitnessgymnastik mit ÜL Erna Estermeier

Ausdauer- und Krafttraining  mit Steppaerobic und Gymnastik mit Thera-Band oder Kleinhanteln. Ab dem Frühjahr und bei guter Witterung  wird ca. 1 Std. gejoggt oder

gewalkt, anschließend noch Gymnastik gemacht.

Mittwoch:

8.30 bis 10.00 Uhr

Bodystyling mit ÜL Monika Mayerhofer

Gezieltes Muskelaufbau- und Ausdauertraining für den ganzen Körper, insbesondere auch für die Rumpfmuskulatur. Gymnastik mit Einsatz verschiedener Geräten, wie z.B. Thera-Band, Swing-Stick, Kleinhanteln,…

18.30 bis 19.45 Uhr

Frauengymnastik mit ÜL Amalie Schick

Gymnastik und Gesundheitssport für Frauen ab ca. 55 Jahre. Gesundheitsübungen für den ganzen Körper, zum Teil unter zu Hilfenahme von Pezzibäll, Bällen, etc., gezielte Entspannungsübungen.

19.00 bis 20.30 Uhr

Gesundheitsgymnastik mit ÜL Rolf Baueregger    gemischte Gruppe

Gesundheitsorientierte Gymnastik, zum Teil mit Kleingeräten wie z. B. Bälle, Thera-Band, Kleinhanteln,…

Donnerstag:

18.30 bis 19.30 Uhr

Fitness ohne Stepp mit ÜL Erna Estermeier

Aerobic und Gymnastik

19.15 bis 20.15 Uhr

Gemischte Freizeitgruppe mit ÜL Hildegard Seyfried-Günther

Kinderturnen:

Montag:

Tanzen der Crazy Girls mit ÜL Roswitha Leidinger

Gruppe 1:    15.30 bis 16.30 Uhr

Gruppe 2:    16.30 bis 17.30 Uhr

Gruppe 3:    17.30 bis 18.30 Uhr

Näheres siehe Cracy Girls

Dienstag:

Mutter-Vater-Kind-Turnen mit ÜL Caroline Persoldt

Turnstunde für die Kleinen, sobald sie laufen können, zusammen mit den Eltern.

Es wird viel gespielt und gesungen. Außerdem werden Geräten aufgebaut, z. B. Ringe zum Schaukeln, Langbank zum Balancieren und Kasten mit weicher Matte zum Springen,…

Mittwoch:

15.30 bis 16.45 Uhr

Kinderturnen für Kinder ab 3 Jahre mit ÜL Monika Mayerhofer

Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Durch Lauf- und Fangspiele wird die Ausdauer gefördert, mit Ballspielen das werfen und fangen. Es wird auf Bänken gerutscht, mit den Ringen geschaukelt, Seil gesprungen, auf Bänken oder dem Schwebebalken balanciert, und vieles mehr.

Freitag:

17.00 bis 18.00 Uhr

Kinderturnen für Kinder der 1. bis 4. Klasse mit ÜL Alexandra Göpfert

Mit Fang- und Ballspielen zum Aufwärmen, beginnen die meisten Turnstunden. Diese trainieren  gleichzeitig Ausdauer, Schnelligkeit, Werfen und Fangen. Durch Mannschaftsspiele wie z. B. Völkerball, Brennball, … wird zudem der Teamgeist gefördert.

Es werden aber auch Großgeräte wie Schwebebalken, Reck, Trampolin, … zum Turnen aufgebaut.

18.00 bis 19.15 Uhr

Turnen für Kinder und Jugendliche ab der  5. Klasse mit ÜL Alexandra Göpfert

Die Turnstunden verlaufen, dem Alter der Jugendlichen angepasst, ähnlich wie die Stunden der Jüngeren.